После четырех месяцев сон стал короткими кусочками

Девочки, хочу посоветоваться: После четырех месяцев сон стал короткими кусочками.

Раздел: Сон и режим младенца. Ситуация бытовая, но я уже немного запуталась, потому что советы вокруг очень разные. Хочется услышать не идеальные схемы, а реальный опыт: что пробовали, что не сработало и как вы поняли, что стало легче.

Если у вас было похоже, напишите, пожалуйста, с чего начали и что бы сейчас сделали спокойнее.

У нас стало проще, когда я перестала менять все сразу. Выбрала один маленький шаг и смотрела пару дней, есть ли эффект.

Главное, что вы не обязаны тащить все идеально. Иногда уже один понятный следующий шаг сильно разгружает.

Я бы еще разделила советы на то, что подходит вашей семье, и то, что просто красиво звучит. Иногда самый простой вариант держится лучше.

Главное, что вы не обязаны тащить все идеально. Иногда уже один понятный следующий шаг сильно разгружает.

Если чувствуете, что тревоги много, лучше обсудить с профильным специалистом, а бытовые мелочи уже подбирать по опыту мам.

Главное, что вы не обязаны тащить все идеально. Иногда уже один понятный следующий шаг сильно разгружает.

Мне помогло записать на листке, что происходит по времени. Без этого казалось, что хаос полный, а потом появились закономерности.

Главное, что вы не обязаны тащить все идеально. Иногда уже один понятный следующий шаг сильно разгружает.