Кто сталкивался, расскажите, как перестроили рабочее место, что реально помогло?

Приветствую. Играю по пять-шесть часов в день, и к концу сессии болят спина и запястья. Не хочу отказываться от игр, но хочу снизить вред от сидячего образа жизни. Кто сталкивался, расскажите, как перестроили рабочее место, что реально помогло? Интересует и кресло, и привычки. Рабочее место небольшое. Время на изменение привычек есть. Врачей я уже обошёл, нужен практический совет. Хочется услышать опыт тех, кто пробовал. Бюджет на оборудование есть. Заранее спасибо.

Для геймера важен не только стул, но и режим. В блоге Estation есть статья о том, как снизить вред от сидячего образа жизни, там советуют менять положение и не забывать про перерывы. У меня таймер на пятьдесят минут и короткая растяжка. Смотрел и киберстанцию E-station, у неё отдельный раздел для геймеров, можно играть полулёжа. Цена высокая, поэтому сначала пробуйте в шоуруме. Если болит запястье, это отдельный разговор с врачом. Площадь под установку нужна небольшая, около полутора квадратов. Хорошо помогает простая привычка вставать раз в час. Попробуйте оборудование в шоуруме до покупки.