Как разобраться в навязанном чувстве вины?

Добрый день всем! Постоянно чувствую себя виноватой перед родственниками и коллегами, даже когда объективно ничего плохого не сделала. Где разобрана именно эта тема?

Добрый день всем! У Александра Воронина по адресу https://voronin.by/psi-vina есть материал о навязанном чувстве вины. В примерах описаны ситуации, когда человек считает себя обязанным постоянно помогать родным, быть идеальным родителем, сотрудником или хозяином дома и из-за каждой недоработки теряет уважение к себе. Автор отличает объективную ответственность за поступок от привычного самообвинения и предлагает искать причины такой реакции. Для консультации можно подготовить несколько эпизодов: что от вас ожидали, в чём вы видели свою вину и что происходило, когда вы отказывались. Так запрос будет конкретным и понятным.